SMOOTHIE DE ABACAXI, HORTELÃ E LARANJA.

Além de ajudar a superar o calorão, o smoothie também contribui com a perda de peso. O “smoothie” nada mais é que um milk-shake... Só que muito mais saudável e muuuuito menos calórico... E tão gostoso quanto!

O valor calórico depende muito da combinação de ingredientes. O de abacaxi, por exemplo, o número de calorias ingeridas em 200 ml será um pouquinho mais do que o que se encontra em uma barrinha de cereais... Bom, né?!

Uma verdadeira fonte de energia, vitalidade e nutrição.

Uma bebida que tem propriedades antioxidantes, que combate o envelhecimento, favorece o bem estar e melhora muito a qualidade de vida.

Ou seja, super delícia, sem adição de água ou açúcar e você não vai ficar só na vontade!

Ingredientes:

• 500 g de abacaxi descascado e sem miolo;

• 2 potinhos de iogurte Grego light (90 g cada);

• 1 xícara de suco de laranja;

• Folhas de hortelã;

• 1 colher (sopa) de sementes de linhaça.

Modo de preparo:

A primeira coisa a se fazer é colocar o abacaxi já descascado e sem miolo em um saco próprio para congelamento (ou qualquer outro limpo, em condições para o uso) e levar ao freezer para congelar por 3 horas. Os potes de iogurte e o suco de laranja também devem ser mantidos bem gelados (não congelados).

Feito isso, é só colocar o abacaxi congelado, o iogurte Grego e o suco de laranja bem geladinhos no liquidificador e bater até ficar cremoso (1 min. ±). Desligue e acrescente as sementes de linhaça e as folhas de hortelã... Bata ligeiramente.

Sirva imediatamente!

Nem precisa dizer que fica divino, né?!

E... Nunca mais, em nenhum outro verão, você vai ficar só no desejo daqueles milk-shakes com 1 milhão de calorias!!!

Taí... É nosso... Se jogaaa!